La pole dance est un sport de danse et de fitness en constante croissance qui se pratique sur une barre verticale. Elle est devenue de plus en plus populaire ces dernières années grâce à sa combinaison unique de mouvements acrobatiques et de danse sensuelle. La pole dance puisse être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Cependant, il est important de s’habiller de manière appropriée pour profiter pleinement de cette activité.
Voici quelques conseils pour choisir la tenue adéquate pour pratiquer la pole dance.
1 / Des vêtements ajustés
La pole dance implique de nombreux mouvements acrobatiques et de portées, ce qui nécessite une bonne prise en main de la barre. Pour cette raison, il est important de choisir des vêtements qui ne glissent pas. Les matières recommandées sont le cuir, le spandex et le lycra.
Bien que vous ne devriez pas vous sentir à l’étroit dans vos vêtements, il est important de choisir des vêtements ajustés pour permettre une bonne liberté de mouvement. Les vêtements trop amples peuvent gêner vos mouvements et rendre plus difficile la réalisation de certaines figures. Le short moulant et la brassière sont donc recommandés.
2 / Des chaussures adaptées
Les chaussures jouent un rôle important dans la pratique de la pole dance. Elles doivent être confortables et permettre une bonne prise en main de la barre. Les talons hauts sont souvent utilisés pour ajouter de la grâce et de la sensualité aux mouvements, mais ils ne sont pas obligatoires.
Si vous êtes débutant, il est recommandé de commencer en étant les pieds nus, puis avec des chaussures plates pour vous habituer à la barre avant de passer aux talons hauts.
Et aussi / Tenir compte de la température de la salle de danse
Il est important de tenir compte de la température de la salle de danse lorsque vous choisissez votre tenue. Pour l’échauffement, optez pour un pantalon et un sweat. Portez un short moulant sous le pantalon et une brassière sous le sweat. Vous pourrez vous déshabiller à la fin de l’échauffement.
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